Wpływ diety na wydolność mózgu
jest zjawiskiem, które zyskuje coraz większą uwagę wśród naukowców i pedagogów. Nasze mózgi potrzebują odpowiednich składników odżywczych, aby funkcjonować na najwyższym poziomie. Składniki takie jak kwasy tłuszczowe omega-3, witaminy z grupy B, a także antyoksydanty, odgrywają kluczową rolę w procesach poznawczych. Badania pokazują, że dieta bogata w ryby morskie, orzechy, świeże warzywa i owoce może znacznie poprawić zdolności pamięciowe oraz przyspieszyć tempo przyswajania nowych informacji. Z kolei brak niezbędnych